TRENMEDIA.BIZ.ID - Olahraga lari kini semakin digemari oleh berbagai kalangan masyarakat sebagai bagian dari gaya hidup sehat harian. Namun, bagi individu dengan kondisi kaki datar (flat foot), memilih alas kaki yang tepat menjadi langkah krusial untuk menjaga kenyamanan.
Pengamat gaya hidup, Citra Nabilah, S.Ikom., M.A., memberikan perhatian khusus terkait pentingnya penggunaan alas kaki yang sesuai bagi para pemilik kaki datar. Panduan mengenai kriteria alas kaki ini dipublikasikan pada Selasa, 4 Agustus 2026.
"Sepatu untuk flat foot atau kaki datar didesain khusus dengan dukungan lengkungan yang baik dan bantalan empuk agar pemiliknya terhindar dari rasa nyeri serta risiko cedera saat beraktivitas," ujar Citra Nabilah, S.Ikom., M.A.
Kondisi kaki datar sendiri terjadi ketika telapak kaki tidak memiliki lengkungan yang cukup saat menapak di permukaan tanah. Kondisi anatomis ini membuat distribusi beban tubuh menjadi kurang seimbang saat bergerak aktif.
Oleh sebab itu, keberadaan fitur penopang lengkungan atau arch support pada sepatu lari sangat dibutuhkan. Fitur tersebut berperan penting dalam menjaga kestabilan posisi kaki saat melangkah maupun berlari.
Selain penopang lengkungan, tingkat keempukan bantalan juga menjadi faktor utama yang tidak boleh diabaikan. Bantalan yang responsif berfungsi meredam benturan langsung antara kaki dan permukaan jalan.
Dalam ulasannya, terdapat empat rekomendasi kriteria sepatu lari yang dinilai ideal untuk menunjang aktivitas pemilik kaki datar. Sepatu-sepatu tersebut dirancang untuk memberikan kombinasi stabilitas dan kenyamanan maksimal.
Dikutip dari kanal gaya hidup, pemilihan sepatu yang tepat terbukti efektif menekan risiko cedera pergelangan kaki. Pengguna pun dapat menjalankan aktivitas olahraga dengan lebih percaya diri dan bebas nyeri.
Dengan memahami kebutuhan spesifik telapak kaki, kegiatan berlari dapat dinikmati secara aman dan berkelanjutan. Pemilihan alas kaki yang ergonomis menjadi investasi penting bagi kesehatan persendian jangka panjang.
.jpg)
